[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_row _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ text_font_size=“18px“ header_font=“DM Sans||||||||“ header_text_color=“#BF1824″ header_2_font=“DM Sans||||||||“ header_2_text_color=“#BF1824″ header_2_font_size=“41px“ header_3_text_color=“#F3932D“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]<\/p>\n
Ziel dieser Selbsthilfe-\u00dcbung ist es, Ihre pers\u00f6nlichen M\u00f6glichkeiten durchzudenken und zu \u00fcberlegen, was im Notfall zu tun ist. Dieser Prozess setzt voraus, dass Sie sich tats\u00e4chlich sicher f\u00fchlen. Um Ihr Gef\u00fchl von Sicherheit einzusch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen, stellen wir Ihnen zu Beginn der \u00dcbung das online Tool Sicherheitsbarometer zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n
Vergewissern Sie sich bevor Sie beginnen, dass Sie:<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_blurb title=“Ihnen zu helfen, Ihr pers\u00f6nliches Gef\u00fchl der Sicherheit einzusch\u00e4tzen“ image=“https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-colour-vertical.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_blurb title=“Sie bei der Zusammenstellung eines \u201eNotfall-Kits\u201c (Notfallkoffers) zu unterst\u00fctzen “ image=“https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-colour-vertical.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ text_font_size=“18px“ link_font=“||||on|||#F3932D|“ link_text_color=“#F3932D“ header_font=“DM Sans||||||||“ header_text_color=“#BF1824″ header_2_font=“DM Sans||||||||“ header_2_text_color=“#BF1824″ header_2_font_size=“41px“ header_3_text_color=“#F3932D“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″ locked=“off“]<\/p>\n
ca. 45 Minuten<\/p>\n
F\u00fcr diese Aufgabe k\u00f6nnen Sie unser online-Tool Sicherheitsbarometer <\/a>\u00a0verwenden<\/p>\n Sie k\u00f6nnen die einzelnen Teile zu dieser \u00dcbung HIER<\/a> herunterladen<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ text_font_size=“18px“ link_font=“||||on|||#F3932D|“ link_text_color=“#F3932D“ header_font=“DM Sans||||||||“ header_text_color=“#BF1824″ header_2_font=“DM Sans||||||||“ header_2_text_color=“#BF1824″ header_2_font_size=“41px“ header_3_text_color=“#F3932D“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]<\/p>\n Dies ist ein Tool zur Selbsteinsch\u00e4tzung Ihres Sicherheitsgef\u00fchls. Hier fragen wir Sie, ob Sie sich im Allgemeinen und im Moment (aktuell) sicher f\u00fchlen. Sich sicher zu f\u00fchlen bedeutet, dass Sie nicht angespannt oder \u00e4ngstlich sind, dass Sie sich keine gro\u00dfen Sorgen machen und dass Sie glauben, dass Sie mit den Problemen in Ihrem Leben fertig werden k\u00f6nnen.<\/p>\n Bitte geben Sie eine Zahl von 1 bis 10 an, wobei 1 f\u00fcr ein sehr unsicheres Gef\u00fchl (vor der Zukunft, der Gegenwart, Lebensgefahr usw.) und 10 f\u00fcr vollkommen sicher steht.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-barometer-de.jpg“ title_text=“mariposa-barometer-de“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ text_font_size=“18px“ link_font=“||||on|||#F3932D|“ link_text_color=“#F3932D“ header_font=“DM Sans||||||||“ header_text_color=“#BF1824″ header_2_font=“DM Sans||||||||“ header_2_text_color=“#BF1824″ header_2_font_size=“41px“ header_3_text_color=“#F3932D“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Falls Sie sich auf einem der beiden Barometer folgende Werte geben…<\/strong><\/p>\n 0-2: <\/strong>Sie f\u00fchlen sich im Allgemeinen oder in der aktuellen Situation sehr unsicher.<\/p>\n Wenn Sie sich bedroht oder in Gefahr f\u00fchlen, empfehlen wir Ihnen, so schnell wie m\u00f6glich Hilfe zu suchen!\u00a0 Hier sind die Hotlines und Organisationen, an die Sie sich wenden k\u00f6nnen:<\/p>\n 3-5: <\/strong>Sie f\u00fchlen sich unsicher. Wenn Sie sich \u00e4ngstlich und unsicher f\u00fchlen, lautet unsere Empfehlung:<\/p>\n Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie sich unsicher f\u00fchlen. Besteht um Sie herum eine echte Gefahr? Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Beratungsstelle, die im vorherigen Abschnitt aufgelistet sind.<\/p>\n Oder geht es eher um eine diffuse Angst, die etwas in Ihnen ausl\u00f6st und \u00e4ngstlich macht? Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Ihnen nahestehende Person, um Unterst\u00fctzung und Feedback zu erhalten. Es ist normal, Angst zu haben, auch wenn es keinen konkreten Grund gibt. Das Gespr\u00e4ch mit einer vertrauten Person kann Ihnen dabei helfen, sich zu beruhigen und vielleicht auch die Gr\u00fcnde f\u00fcr Ihre Angst herauszufinden.<\/p>\n Schlie\u00dfen Sie die Augen. Versuchen Sie, die Stelle in Ihrem K\u00f6rper ausfindig zu machen, an der Sie die Spannung und Angst sp\u00fcren. Atmen Sie tief durch und atmen Sie ein. Sie k\u00f6nnen diesen Teil Ihres K\u00f6rpers auch ber\u00fchren, streicheln oder massieren. Sport, Yoga, Gymnastik, Massagen, hei\u00dfe B\u00e4der oder Meditation – jede \u00dcbung, bei der Sie sich mit Ihrem K\u00f6rper verbinden k\u00f6nnen – kann ebenfalls dazu beitragen, das Gef\u00fchl der Angst zu verringern.<\/p>\n Wenn Sie sich allgemein und oft unsicher und \u00e4ngstlich f\u00fchlen, ohne zu wissen, warum, kann dies auf fr\u00fchere Erfahrungen und Traumata zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Wenn das der Fall ist, empfehlen wir Ihnen, sich an eine Beratungsstelle zu wenden.<\/p>\n 6-8: <\/strong>Sie f\u00fchlen sich stabil und stellen sich Ihren Herausforderungen. Wir empfehlen Ihnen, mit unserem Notfall-Kit weiterzuarbeiten, der speziell f\u00fcr Sie und Ihre Situation gemacht ist.<\/p>\n 9-10:<\/strong> Sie f\u00fchlen sich vollkommen sicher und stabil. Es besteht keine dringende Notwendigkeit, weiterzumachen, aber unser Notfall-Kit kann eine gute Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahme f\u00fcr die Zukunft sein.<\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Mit diesem Tool k\u00f6nnen Sie einen Notfallkoffer f\u00fcr Situationen erstellen, in denen es schwierig ist, rational zu \u00fcberlegen, was zu tun ist. Falls Sie unser online Tool Sicherheitsbarometer verwendet haben, k\u00f6nnen Sie f\u00fcr diese \u00dcbung nun unser online Tool Notfall-Kit<\/a> verwenden.<\/p>\n Denken Sie dar\u00fcber nach: Was k\u00f6nnen Sie tun, wenn sich jemand in Ihrer Umgebung aufregt oder in einer Krise steckt? Wie k\u00f6nnen Sie die Person unterst\u00fctzen, oder was k\u00f6nnen Sie ihr vorschlagen zu tun? Denken Sie nun dar\u00fcber nach, wie Sie sich selbst in solchen Situationen unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n Z\u00e4hlen Sie so viele M\u00f6glichkeiten wie m\u00f6glich auf (das kann etwas Einfaches sein, wie einen hei\u00dfen Tee zu trinken, zu duschen oder in die Natur zu gehen, aber auch aufwendigere Methoden k\u00f6nnen helfen). Schreiben Sie alle Ideen auf ein Blatt Papier.<\/p>\n Denken Sie dar\u00fcber nach! Welche externe Hilfe gibt es f\u00fcr Sie oder andere, die sich in einer Krise befinden? Wohin und an wen k\u00f6nnen Sie sich wenden? Z\u00e4hlen Sie so viele Organisationen und Personen wie m\u00f6glich auf, und zwar so konkret wie m\u00f6glich, da es sich um Informationen f\u00fcr Ihr Notfall-Kit handelt. Schreiben Sie sie alles auf das gleiche Papier, mit dem Sie begonnen haben.<\/p>\n Bewahren Sie die Symbole zusammen mit Ihrer Liste an einem sicheren Ort in Ihrer N\u00e4he auf.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Wie f\u00fchlen Sie sich nach dieser \u00dcbung?<\/p>\n [\/et_pb_text][wpforms_selector form_id=“2027″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/wpforms_selector][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_button button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjE3MTUifX0=@“ button_text=“Next lesson“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.21.0″ _dynamic_attributes=“button_url“ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_size=“20px“ button_text_color=“#FFFFFF“ button_bg_color=“#BF1824″ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“100px“ button_font=“|600||on|||||“ button_icon=“E||divi||400″ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcbung 1: Unterst\u00fctzen Sie sich selbst in Notf\u00e4llen Einleitung: Ziel dieser Selbsthilfe-\u00dcbung ist es, Ihre pers\u00f6nlichen M\u00f6glichkeiten durchzudenken und zu \u00fcberlegen, was im Notfall zu tun ist. 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Schritt 1: Bewerten Sie Ihr Sicherheitsempfinden<\/em><\/h3>\n
Schritt 2: Betrachten Sie Ihre Ergebnisse! Wie geht es weiter?<\/em><\/h3>\n
\u00dcbung 2: Erstellen eines Notfall-Kits<\/h2>\n
Schritt 1: Wie kann man jemanden in einer Krise unterst\u00fctzen?<\/em><\/h3>\n
Schritt 2: Wo kann man sich um Hilfe bem\u00fchen?<\/em><\/h3>\n
Schritt 3: Erstellen Sie Ihr „physisches“ Notfallset!<\/em><\/h3>\n
\n
\n
<\/ul>\n
Feedback und Bewertung<\/h2>\n
Lesson 1: Support yourself in case of emergency<\/h2>\n
Introduction:<\/h3>\nThe goal of this self-help coaching lesson is to think through your personal opportunities and steps to do in case of emergency. This process needs you feeling actually safe \u2013 for assessing your safety, we provide you a safety barometer at the beginning of the lesson.\n\nBefore starting to work, assure that you have\n
\n \t
Objectives:<\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_2,1_2\" _builder_version=\"4.19.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.19.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_blurb title=\"To help you to assess your personal feelings of safety\" image=\"https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-colour-vertical.png\" icon_placement=\"left\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.19.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_blurb title=\"To help you to create an \u201cemergency kit\u201d \" image=\"https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-colour-vertical.png\" icon_placement=\"left\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_text _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" text_font_size=\"18px\" link_font=\"||||on|||#F3932D|\" link_text_color=\"#F3932D\" header_font=\"DM Sans||||||||\" header_text_color=\"#BF1824\" header_2_font=\"DM Sans||||||||\" header_2_text_color=\"#BF1824\" header_2_font_size=\"41px\" header_3_text_color=\"#F3932D\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"]\n
Time needed:<\/h3>\ncca. 45 minutes\n\nYou can download the exercises of this lesson HERE<\/a>\n\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_text _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" text_font_size=\"18px\" link_font=\"||||on|||#F3932D|\" link_text_color=\"#F3932D\" header_font=\"DM Sans||||||||\" header_text_color=\"#BF1824\" header_2_font=\"DM Sans||||||||\" header_2_text_color=\"#BF1824\" header_2_font_size=\"41px\" header_3_text_color=\"#F3932D\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"]\n
Exercise 1: Safety Barometer<\/h2>\nFor this action, you can use our online Safety Barometer Tool<\/a>\n\nThis is a self-assessment tool on your feelings of security. Here we ask you, if you feel safe in general, and right now (actual). Feeling safe means you are not tensed, or anxious, you are not very worried, and you believe that you can deal with the issues of your life.\n\n \n
Step 1: Evaluate your sense of safety<\/em><\/h3>\nPlease choose a number from 1 to 10 for how you feel, where 1 is the feeling of very unsafe (of future, present, life danger etc.), and 10 is the perfectly safe.\n\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-barometer.jpg\" title_text=\"mariposa-barometer\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" text_font_size=\"18px\" link_font=\"||||on|||#F3932D|\" link_text_color=\"#F3932D\" header_font=\"DM Sans||||||||\" header_text_color=\"#BF1824\" header_2_font=\"DM Sans||||||||\" header_2_text_color=\"#BF1824\" header_2_font_size=\"41px\" header_3_text_color=\"#F3932D\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"]\n
Step 2: Assess your results! What\u2019s next?<\/em><\/h3>\n <\/strong>\n\nIn case you give yourself the following values on either of the both barometers\u2026<\/strong>\n\n0-2: <\/strong>You feel very unsafe in general, or in the present situation.\n\nIn case you feel threatened, in danger right now, we encourage you to turn for help as soon as possible! Here are the support lines and organizations you can turn to:\n\n3-5: <\/strong>You feel unsafe. In case you feel anxious, and a sense of unsafety, our recommendation is:\n\nTry to find out why are you feeling unsafe. Is there any real danger around you? In that case turn for support, see options in the previous section.\n\nOr you don\u2019t have an exact fear, rather something triggered you and made you anxious? In this case, contact someone close to you for support and feedback. It is normal to feel afraid even without a concrete reason. Talking with a trusted person can help you to calm down, and maybe also to find out the reasons behind your anxiety.\n\nClose your eyes. Try to locate the place in your body, where you feel the tension and fear. Take deep breaths, and breath into it, also you can touch, stroke, or massage that part of your own body. Sports, yoga, exercising, massage, hot bath or meditation \u2013 any practice where you can connect with your own body - can also help to decrease the feeling of anxiousness.\n\nIn case you generally and often feeling unsafe and anxious without understanding why, it can be a result of previous experiences and trauma. If so, we recommend you to turn for help to a counsellor.\n\n6-8: <\/strong>You feel stable with challenges. We recommend you to go and continue to work with our emergency kit, it is especially made for you.\n\n9-10:<\/strong> You feel perfectly safe and stable. There is no urgent need to go on, but our emergency kit can be good as a prevention activity for the future.\n\n <\/em>\n
Exercise 2: Creating your emergency kit<\/h2>\nThis is a tool to create an emergency kit for those situations, when it is hard to think through rationally, what to do. In case you used our online safety barometer, you can go on and use our Online Emergency Kit<\/a> tool for this exercise.\n
Step 1: How to support someone in case of crisis?<\/em><\/h3>\nThink about it: what can you do, when someone around you feels upset or is in a crisis? How can you support them, or what can you suggest them to do? Think also about how you can support yourself in such situations.\n\nList as many ways as possible (it can be as simple as drinking a hot tea, taking a shower, or going out to nature, but also more complicated). Write them down on a paper.\n
Step 2: Where to turn for help?<\/em><\/h3>\nThink about it! What outside help is available for you or others who feel upset and \/ or in crisis? Where and to whom can you turn for help? List as many as possible, and as concrete as possible, as this will be emergency kit information. Write them down in the same paper you started with.\n
Step 3: Create your \u201cphysical\u201d emergency kit!<\/em><\/h3>\n
\n \t
\n \t
Feedback and evaluation<\/h2>\nAs a result of this lesson how do you feel:\n\n[\/et_pb_text][wpforms_selector form_id=\"1698\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][\/wpforms_selector][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" theme_builder_area=\"post_content\" column_structure=\"1_3,1_3,1_3\"][et_pb_column _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" type=\"1_3\" theme_builder_area=\"post_content\"][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" type=\"1_3\" theme_builder_area=\"post_content\"][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" type=\"1_3\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_button button_url=\"@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjE3MTUifX0=@\" button_text=\"Next lesson\" _builder_version=\"4.21.0\" _dynamic_attributes=\"button_url\" _module_preset=\"default\" custom_button=\"on\" button_text_size=\"20px\" button_text_color=\"#FFFFFF\" button_bg_color=\"#BF1824\" button_border_width=\"0px\" button_border_radius=\"100px\" button_font=\"|600||on|||||\" button_icon=\"E||divi||400\" hover_enabled=\"0\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\" sticky_enabled=\"0\" button_alignment=\"center\"][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-2029","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2029\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariposaproject.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}