MOI et mes ressources
Quel est l’objectif ?
Cette série d’interventions vous aidera à vous réorienter et à avoir un aperçu global des problèmes, des acteurs impliqués et des ressources disponibles en utilisant la méthode de la visualisation. Cela vous permettra de mieux comprendre et d’analyser le contexte global – les raisons des problèmes/troubles à un niveau systémique. L’examen de l’environnement peut aider à détecter les problématiques sous-jacentes mais aussi les ressources pour les résoudre.
Après avoir utilisé les outils, vous disposerez:
D’une meilleure compréhension de toutes les parties impliquées
D’une visibilité sur les éventuelles ressources
D’une vue d'ensemble des différentes pistes à suivre et de la meilleure à choisir
D'un plan précis pour les prochaines étapes à suivre
D'une prise de conscience sur les risques possibles et les stratégies de prévention
À qui s’adresse cet outil ?
Cet outil s’adresse aux usagers ayant vécu des situations de violences domestiques ou sexistes, et qui souhaitent trouver des moyens de se sortir de ces situations toxiques[1]. Il est particulièrement utile aux usagers qui souhaitent analyser leur propre situation afin de réfléchir et de comprendre leurs émotions et leurs pensées, ainsi que pour définir des mesures préventives afin d’éviter la répétition de l’exposition à la violence
[1] Une relation toxique est une relation qui vous donne le sentiment de ne pas être soutenu, d’être incompris, d’être rabaissé ou attaqué. À la base, toute relation qui vous fait vous sentir plus mal que de bien peut devenir toxique avec le temps.
Les outils peuvent vous aider à différents stades et dans différentes situations :
Lorsque vous cherchez à identifier la violence psychologique ou une dynamique malsaine.
Lorsque vous souhaitez comprendre vos propres émotions et désirs
Lorsque vous définissez de nouveaux objectifs pour sortir de l'environnement violent et pour garantir un revenu futur et une réduction des risques.
Comment utiliser cet outil ?
Si vous utilisez l’outil seul.e, il est indispensable que vous soyez dans une situation émotionnelle et sociale sûre/stable et dans le cas où vous ressentiriez le besoin d’un soutien supplémentaire, n’hésitez pas à faire appel à une aide professionnelle. Réfléchir à ses propres expériences est une méthode qui renforce les ressources, mais c’est aussi un processus très personnel, qui ne devrait pas être entrepris sans aide dans une situation instable ou désagréable.
[link to useful number and resources on where to get help in each partner country]
L’utilisation de cet outil nécessite un cadre sécurisé.
L’outil ne remplace pas un soutien professionnel et n’est pas destiné à être utilisé dans des situations de crise ou d’urgence. L’utilisation de cet outil peut être une première étape de sensibilisation, voire de préparation à des interventions ultérieures.
Dès que vous ressentez le besoin d’un soutien supplémentaire, il est important de demander une aide professionnelle.
Pourquoi travaillons-nous avec des symboles ?
Tous ces outils sont basés sur l’approche du Symbolwork. Les symboles servent de moyens supplémentaires de communication et de visualisation, qui aident à clarifier les choses qui, en raison des émotions ou autres facteurs, ne sont pas claires pour l’utilisateur. Dans ce sens, les symboles peuvent aider à la clarification des désirs et des besoins personnels.