{"id":2612,"date":"2024-02-22T17:19:23","date_gmt":"2024-02-22T17:19:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mariposaproject.eu\/?page_id=2612"},"modified":"2024-02-23T10:02:10","modified_gmt":"2024-02-23T10:02:10","slug":"lezione-4-creare-un-ordine-interno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariposaproject.eu\/it\/self-coaching-lesson-plans\/lezione-4-creare-un-ordine-interno\/","title":{"rendered":"Lezione 4: Creare un ordine interno"},"content":{"rendered":"

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Lezione 4: Creare un ordine interno[1]<\/a><\/sup><\/h2>\n

Introduzione:<\/h3>\n

L’obiettivo di questa lezione di coaching di auto-aiuto \u00e8 quello di aiutarti a riflettere su diversi elementi della tua vita e a creare un “ordine interno” delle cose. A questo scopo ti invitiamo a lavorare con l’aiuto di una fiaba popolare, “Madre Holle”, e a seguire i passi della simpatica figliastra per raggiungere l’obiettivo di ottenere un “bagno d’oro” di Madre Holle. Lavorare su noi stessi attraverso una storia \u00e8 un compito emozionante, ma non \u00e8 affatto semplice. In una fiaba, l’ordine viene ristabilito alla fine, l’eroe della storia intraprende un viaggio generale e passa a una fase successiva di autosviluppo.<\/p>\n

Questo \u00e8 anche il nostro compito: interpretare le svolte e i “codici” della fiaba per la nostra vita, trovare i passi che ci aiuteranno a diventare una figlia d’oro invece che una figlia sporca.<\/p>\n

Prima di iniziare il lavoro, assicurati di avere<\/p>\n

– tempo sufficiente: almeno 45-50 minuti di tempo indisturbato<\/p>\n

– uno spazio sufficiente e sicuro per lavorare senza interruzioni e senza essere disturbata nel tuo processo<\/p>\n

– \u00e8 possibile utilizzare questo strumento di pianificazione da soli o, se hai una persona di fiducia, puoi anche invitare altri a farlo con te.<\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

Obiettivi:<\/h3>\n

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Tempo necessario:<\/h3>\n

almeno 45 minuti, a seconda dei tempi e delle esigenze personali<\/p>\n

\n
\n

Puoi scaricare gli esercizi di questa lezione<\/span>\u00a0<\/span>QUI<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text quote_border_color=”#BF1824″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Madre Holle Esercizio 1: Preparazione al lavoro con una fiaba – allestimento della scena<\/h2>\n

Quando si lavora con una fiaba, ti invitiamo a preparare uno spazio piacevole in cui lavorare. Magari metti una bella musica, accendi una candela, preparati un t\u00e8. Stai per intraprendere un viaggio all’interno della fiaba, quindi \u00e8 bene che tu prepari un’atmosfera da fiaba intorno a te.<\/p>\n

Ti invitiamo anche a preparare tutti gli strumenti che ti serviranno per lavorare con le domande che ti verranno poste in seguito. Avrai bisogno di carta e penna, e potresti usare matite colorate, penne, pennarelli, ecc.<\/p>\n

Leggi tutti i passaggi per sapere come procedere nelle fasi successive.<\/p>\n

Esercizio 2: Preparazione al lavoro con una fiaba – lettura della fiaba<\/h2>\n

Cosa riesci a tirar fuori dalla fiaba?<\/p>\n

Quando iniziamo a lavorare con noi stessi attraverso la fiaba di Madre Holle, prima ascoltiamo o leggiamo la storia, poi sediamoci, chiudiamo gli occhi e lasciamo che lo stato d’animo della fiaba ci inondi… e rispondiamo ad alcune domande. Leggi le domande prima e pensaci dopo aver letto la fiaba!<\/p>\n

Pensa!<\/p>\n

– Riesci a trovare un colore nel racconto? Portatelo con voi!<\/p>\n

– Riesci a trovare un odore nel racconto? Portatelo con voi!<\/p>\n

– Dove ti trovi nella storia? Chi c’\u00e8 con te? Qual \u00e8 il tuo compito in quel luogo?<\/p>\n

Scrivi le tue risposte! Quanto il tuo compito in quel luogo \u00e8 legato a ci\u00f2 che devi fare nella tua vita? Pensa in modo metaforico.<\/p>\n

Madre Holle[2]<\/strong><\/span><\/a><\/sup><\/h3>\n

C’era una volta una vedova che aveva due figlie; una era bella e laboriosa, l’altra brutta e pigra. La madre, per\u00f2, amava di pi\u00f9 quella brutta e pigra, perch\u00e9 era sua figlia, e cos\u00ec l’altra, che era solo la figliastra, era costretta a fare tutti i lavori di casa ed era la Cenerentola della famiglia. La matrigna la mandava ogni giorno a sedersi vicino al pozzo sulla strada principale, a filare fino a farsi sanguinare le dita. Un giorno le cadde del sangue sul fuso e, mentre la ragazza si fermava davanti al pozzo per lavarlo, il fuso le usc\u00ec improvvisamente di mano e cadde nel pozzo. La ragazza corse a casa piangendo per raccontare la sua disgrazia, ma la matrigna le parl\u00f2 duramente e, dopo averla rimproverata violentemente, le disse sgarbatamente: “Visto che hai lasciato cadere il fuso nel pozzo, puoi andare tu stessa a riprenderlo”.<\/p>\n

La ragazza torn\u00f2 al pozzo senza sapere cosa fare e alla fine, in preda all’angoscia, si tuff\u00f2 in acqua seguendo il fuso. Non ricord\u00f2 pi\u00f9 nulla fino a quando si svegli\u00f2 e si ritrov\u00f2 in un bellissimo prato, pieno di sole e con innumerevoli fiori che sbocciavano in ogni direzione. Cammin\u00f2 per il prato e si imbatt\u00e9 in un forno pieno di pane e le pagnotte le gridarono: “Portaci fuori, portaci fuori, o ahim\u00e8, saremo ridotti in cenere; siamo stati cotti molto tempo fa”. Allora prese la pala del pane e li tir\u00f2 fuori tutti.<\/p>\n

And\u00f2 un po’ pi\u00f9 avanti, finch\u00e9 arriv\u00f2 a un albero libero pieno di mele. “Scuotimi, scuotimi, ti prego”, grid\u00f2 l’albero, “le mie mele sono tutte mature”. Cos\u00ec scosse l’albero e le mele le caddero addosso come pioggia; ma continu\u00f2 a scuoterlo finch\u00e9 non ne rimase nemmeno una. Allora raccolse con cura le mele in un mucchio e riprese il cammino.<\/p>\n

Poi arriv\u00f2 a una casetta e l\u00ec vide una vecchia che si affacciava con dei denti cos\u00ec grandi che fu terrorizzata e si volt\u00f2 per scappare. Ma la vecchia la chiam\u00f2: “Di che cosa hai paura, cara bambina? Resta con me; se farai bene i lavori di casa mia, ti render\u00f2 molto felice. Devi stare molto attenta, per\u00f2, a rifare il mio letto nel modo giusto, perch\u00e9 vorrei che lo scuotessi sempre per bene, in modo che le piume volino dappertutto; poi dicono, laggi\u00f9 nel mondo, che sta nevicando, perch\u00e9 io sono Madre Holle”. L’anziana donna parl\u00f2 cos\u00ec gentilmente che la ragazza si fece coraggio e accett\u00f2 di mettersi al suo servizio.<\/p>\n

Aveva cura di fare tutto secondo gli ordini della vecchia e ogni volta che rifaceva il letto lo scuoteva con tutte le sue forze, in modo che le piume volassero come tanti fiocchi di neve. La vecchia era di parola: non le parlava mai con rabbia e le dava ogni giorno carne arrosto e bollita.<\/p>\n

Cos\u00ec rimase con Madre Holle per un po’ di tempo, ma poi cominci\u00f2 a diventare infelice. All’inizio non riusciva a capire perch\u00e9 si sentisse triste, ma alla fine si rese conto di avere una gran voglia di tornare a casa; allora cap\u00ec di avere nostalgia di casa, anche se stava mille volte meglio con Madre Holle che con sua madre e sua sorella. Dopo aver aspettato un po’, and\u00f2 da Madre Holle e le disse: “Ho cos\u00ec tanta nostalgia di casa che non posso pi\u00f9 stare con voi, perch\u00e9 anche se sono cos\u00ec felice qui, devo tornare dalla mia gente”. Allora Madre Holle disse: “Mi fa piacere che tu voglia tornare dalla tua gente e, dato che mi hai servito cos\u00ec bene e fedelmente, ti porter\u00f2 io stessa a casa”.<\/p>\n

Poi condusse la ragazza per mano fino a un’ampia porta. Il cancello fu aperto e, mentre la ragazza lo varcava, una pioggia d’oro le cadde addosso e l’oro le si appiccic\u00f2 addosso, tanto che ne fu ricoperta da capo a piedi. Questa \u00e8 la ricompensa per il tuo impegno”, disse Madre Holle e, mentre parlava, le porse il fuso che aveva lasciato cadere nel pozzo. Il cancello fu poi chiuso e la ragazza si ritrov\u00f2 di nuovo nel vecchio mondo, vicino alla casa di sua madre.<\/p>\n

Quando entr\u00f2 nel cortile, il gallo che era appollaiato sul pozzo chiam\u00f2:<\/p>\n

‘Chicchirich\u00ec! La tua figlia d’oro \u00e8 tornata da te”.<\/p>\n

Poi entr\u00f2 dalla madre e dalla sorella che, essendo cos\u00ec riccamente ricoperta d’oro, le diedero un caloroso benvenuto. Raccont\u00f2 loro tutto quello che era successo e, quando la madre sent\u00ec come aveva ottenuto le sue grandi ricchezze, pens\u00f2 che avrebbe voluto che la sua brutta e pigra figlia andasse a tentare la fortuna. La ragazza si punse un dito e infil\u00f2 la mano in un cespuglio di spine, in modo da far cadere un po’ di sangue sul fuso; poi lo gett\u00f2 nel pozzo e si tuff\u00f2.<\/p>\n

Come sua sorella, si svegli\u00f2 nel bel prato e lo percorse fino a raggiungere il forno. “Tirateci fuori, tirateci fuori, o ahim\u00e8, saremo ridotti in cenere; siamo gi\u00e0 stati cotti da tempo”, gridarono le pagnotte come prima. Ma la ragazza pigra rispose: “Credete che mi sporcher\u00f2 le mani per voi?” e prosegu\u00ec. Dopo poco arriv\u00f2 al melo. Scuotimi, scuotimi, ti prego; le mie mele, tutte, sono mature”, grid\u00f2. Ma lei si limit\u00f2 a rispondere: “Che bella cosa chiedermi di fare, una delle mele potrebbe cadermi in testa”, e prosegu\u00ec.<\/p>\n

Finalmente giunse a casa di Madre Holle e, poich\u00e9 aveva sentito parlare di quei grossi denti dalla sorella, non ne ebbe paura e si impegn\u00f2 senza indugio con la vecchia. Il primo giorno fu molto obbediente e laboriosa e si sforz\u00f2 di compiacere Madre Holle, pensando all’oro che avrebbe ricevuto in cambio. Il giorno dopo, per\u00f2, cominci\u00f2 a tergiversare sul lavoro, e il terzo giorno fu ancora pi\u00f9 oziosa; poi cominci\u00f2 a rimanere a letto la mattina e si rifiut\u00f2 di alzarsi. Peggio ancora, trascur\u00f2 di rifare bene il letto della vecchia e dimentic\u00f2 di scuoterlo per far volare le piume. Madre Holle si stanc\u00f2 presto di lei e le disse che poteva andarsene. La ragazza pigra ne fu felice e pens\u00f2 tra s\u00e9: “L’oro sar\u00e0 presto mio”.<\/p>\n

Madre Holle la condusse, come aveva fatto con la sorella, fino all’ampia porta; ma mentre la stava attraversando, invece della pioggia d’oro, le piovve addosso un gran secchio di pece. Questa \u00e8 la ricompensa per i tuoi servigi”, disse la vecchia e chiuse il cancello. Cos\u00ec la ragazza pigra dovette tornare a casa coperta di pece, e il gallo del pozzo la chiam\u00f2 appena la vide:<\/p>\n

\u00a0‘Chicchirich\u00ec! La tua sporca figlia \u00e8 tornata da te”.<\/p>\n

Chicchirich\u00ec<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

[2]<\/span><\/a> This story was taken from: The Red Fairy Book by Andrew Lang<\/p>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Esercizio 3: Creare un ordine interiore – lavorare con la fiaba<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Passo 1: Il sangue sulla scheggia<\/h3>\n

L’eroina di questa storia \u00e8 la bella figliastra, che lavora sodo ed \u00e8 gentile. Tuttavia, \u00e8 lei che si taglia le dita con la scheggia, in modo che questa si insanguini. La scheggia, che \u00e8 uno strumento per fare il filo, pu\u00f2 essere intesa come il “filo della vita” di una persona.<\/p>\n

La brava ragazza lavora sodo, ma anche in questo caso il suo lavoro non viene apprezzato. \u00c8 ferita, sofferente e\/o senza speranza, oltre che stanca.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-1.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-1″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Hai provato in qualche momento della tua vita la stessa sensazione? La provi anche adesso? Pensa a questo. Quali sono le cose che “ti tagliano le dita”, “ti fanno sanguinare”?<\/p>\n

Puoi anche sederti e iniziare a scrivere tutto ci\u00f2 che ti viene in mente. Puoi iniziare a scrivere con l’inizio di queste frasi:<\/p>\n

“Ci\u00f2 che mi fa sentire che sto sanguinando \u00e8…”.<\/p>\n

“Sono stanca di …..”<\/p>\n

” Mi sento esausta perch\u00e9…”.<\/p>\n

Dopo aver scritto, datti un po’ di tempo. Chiudi gli occhi e immagina come sarebbe svegliarsi in un bel prato di primavera\/estate. Cerca di sentire la brezza del vento, gli odori, immagina i colori.<\/p>\n

Puoi trascorrere qui tutto il tempo che vuoi.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Fase 2: I pani e il forno<\/h3>\n

Dal campo la ragazza si dirige verso il forno del fornaio, pieno di pane.<\/p>\n

Il pane pu\u00f2 essere inteso come la principale risorsa per le persone. Rifletti!<\/p>\n

Che tipo di risorse, cose, strumenti hai nella tua vita! Cosa possiedi? Che cosa usi? Puoi pensare a cose materiali (come attrezzature, libri, vestiti, strumenti o altro), o ad altre cose che consideri importanti (come hobby, progetti, idee):<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-2.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-2″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

    \n
  1. Ci sono alcuni pani che sono gi\u00e0 troppo cotti. Quali sono gli elementi della tua lista che non sono pi\u00f9 utili per te? Forse un tempo lo erano, ma ora stanno solo rubando spazio e tempo.
    Puoi sbarazzarti di questi elementi. Ragiona bene.<\/li>\n
  2. Ci sono alcuni pani che non sono ancora pronti, che devono ancora essere cotti. Quali sono gli elementi della tua lista che non hanno ancora raggiunto il loro pieno potenziale? Che desideri sviluppare ulteriormente? Come?<\/li>\n
  3. E ci sono pani che sono semplicemente perfetti. Quali sono le risorse materiali e non materiali su cui puoi fare leva?<\/li>\n<\/ol>\n

    Datti tempo a sufficienza. \u00c8 possibile stampare la pagina da colorare alla fine della lezione e riflettere sulle domande mentre si colora.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

    Fase 3: Raccolta delle mele<\/h3>\n

    Il passo successivo sulla strada della ragazza laboriosa \u00e8 la raccolta delle mele. Pensiamo alle mele come a delle relazioni!<\/p>\n

    Pensa al tipo di relazioni che hai con le altre persone. Elenca le 5-15 persone pi\u00f9 importanti che hanno un impatto maggiore nella tua vita.<\/p>\n

    Poi suddividile in tre categorie:<\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-3.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-3″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

      \n
    1. Ci sono relazioni che sono marce. Non sono pi\u00f9 buone, nutrienti, ma allo stesso tempo distruggono altre relazioni. Quale consideri in questa categoria? Quanto \u00e8 possibile separarle o dividerle?<\/li>\n
    2. Ci sono relazioni che vanno bene cos\u00ec come sono. \u00c8 anche un piacere pensare a loro, e sono gratificanti. Ti riempiono di gioia. Inseriscile nella seconda categoria e pensa a loro come a delle risorse in caso di necessit\u00e0.<\/li>\n
    3. Ci sono relazioni che non sono ancora mature. Bisogna dare loro il “sole” per farle maturare. Quali sono queste relazioni? Come le coltivate per farle diventare buone e soddisfacenti?<\/li>\n<\/ol>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

      Fase 4: scuotere le piume<\/h3>\n

      L’ultimo posto che la brava ragazza sta raggiungendo \u00e8 la casa di Madre Holle. C’\u00e8 ancora del lavoro da fare: scuotere il letto (piumoni), finch\u00e9 le piume non cadono, provocando la gioia della gente.<\/p>\n

      Rifletti!<\/p>\n

        \n
      1. Cosa stai facendo per far sentire gli altri gioiosi? Come scuoti i cuscini di Madre Holle?<\/li>\n
      2. Cosa fai per rendere te stesso gioioso? Quali piume ti servono dal cuscino di Madre Holle?<\/li>\n<\/ol>\n
          <\/ol>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-4.jpg” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-4″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          Puoi anche scrivere queste parole:<\/p>\n

          “Per scuotere le cose intorno a me e diffondere la gioia, ho bisogno di…”.<\/p>\n

          “Per scuotere me stesso e provare gioia, ho bisogno di…”.<\/p>\n

          Datti tempo a sufficienza. \u00c8 possibile stampare la pagina da colorare alla fine della lezione e riflettere sulle domande mentre si colora.<\/p>\n

          <\/a>Esercizio 4: Uscire dal racconto con la copertina dorata<\/h2>\n

          Se hai compiuto tutti i passi del processo di definizione degli ordini interni, molto probabilmente ti sentirai gi\u00e0 meglio nella tua vita. Tuttavia, scrivere i passi necessari (per sviluppare nuove risorse e relazioni, per liberarsi del vecchio e del marcio) non \u00e8 sufficiente. Bisogna mettere in pratica il discorso.<\/p>\n

          Per questo motivo non si pu\u00f2 arrivare alla fine di un racconto troppo in fretta. A volte ci vogliono anni prima che sia possibile riprendere il controllo della propria vita e creare un nuovo ordine.<\/p>\n

          \u00a0Il compito \u00e8 quello di formulare i passi per arrivarci e di verificare di tanto in tanto che si stia andando nella direzione giusta.<\/p>\n

          <\/a>Feedback e valutazione<\/h2>\n

          Come risultato di questa lezione, come ti senti?<\/p>\n

          [\/et_pb_text][wpforms_selector form_id=”2630″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][\/wpforms_selector][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          Il fuso<\/h2>\n

          “Ci\u00f2 che mi fa sentire che sto sanguinando, \u00e8…”.<\/p>\n

          “Sono stanca di …..”<\/p>\n

          ” Mi sento esausta perch\u00e9…”.<\/em><\/p>\n

          [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-5.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-5″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width=”600px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          I pani nel forno<\/h2>\n

          [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-6.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-6″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width=”600px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          Il mucchio di mele<\/h2>\n

          [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-7.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-7″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width=”600px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text ol_type=”lower-latin” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” link_font=”||||on|||#F3932D|” link_text_color=”#F3932D” header_font=”DM Sans||||||||” header_text_color=”#BF1824″ header_2_font=”DM Sans||||||||” header_2_text_color=”#BF1824″ header_2_font_size=”41px” header_3_text_color=”#F3932D” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          Le piume del nutrimento<\/h2>\n

          [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/mariposaproject.eu\/wp-content\/uploads\/mariposa-lesson-4-immagine-8.png” title_text=”mariposa-lesson-4-immagine-8″ align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width=”600px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text quote_border_color=”#BF1824″ module_id=”note1″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          [1]<\/span><\/sup> All pictures in the text are generated by Midjourney, inc. by the author, Eva Virag Suhajda<\/p><\/blockquote>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_button button_url=”@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjE3NTQifX0=@” button_text=”Lezione precedente” button_alignment=”center” _builder_version=”4.23.1″ _dynamic_attributes=”button_url” _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#BF1824″ button_border_width=”0px” button_border_radius=”100px” button_font=”|600||on|||||” button_icon=”E||divi||400″ locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Lezione 4: Creare un ordine interno[1] Introduzione: L’obiettivo di questa lezione di coaching di auto-aiuto \u00e8 quello di aiutarti a riflettere su diversi elementi della tua vita e a creare un “ordine interno” delle cose. A questo scopo ti invitiamo a lavorare con l’aiuto di una fiaba popolare, “Madre Holle”, e a seguire i passi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":2574,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" _builder_version=\"4.19.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_row _builder_version=\"4.19.2\" _module_preset=\"default\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.19.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_text _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" text_font_size=\"18px\" header_font=\"DM Sans||||||||\" header_text_color=\"#BF1824\" header_2_font=\"DM Sans||||||||\" header_2_text_color=\"#BF1824\" header_2_font_size=\"41px\" header_3_text_color=\"#F3932D\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"]\n

          Lesson 4: Creating your internal order[1]<\/a><\/sup><\/h2>\n

          Introduction:<\/h3>\nThe goal of this self-help coaching lesson is to help to think through different elements of your life, and to create and \u201cinternal order\u201d of things. We invite you to work with the help of a popular fairy tale \u201cMother Holle\u201d for this purpose, and follow the steps of the nice stepdaughter to reach the goal of getting a \u201cgold bath\u201d of Mother Holle. Working on ourselves through a story is an exciting task, but it is not at all straightforward. In a fairy tale, order is restored by the end, the hero of the tale takes a general journey and moves into a next stage of self-development.\n\nThis is our task too - to interpret the turns and 'codes' of the fairy tale for our own lives, to find the steps that will help us to become a golden daughter instead of a dirty one.\n\nBefore starting to work, assure that you have:\n